Pernah tertanya-tanya berapa banyak langkah yang anda ambil pada hari biasa? Kebanyakan kita mungkin berfikir kita berjalan agak sedikit, dan bergantung pada pekerjaan anda sebahagian daripada anda mungkin berjalan kaki beberapa mil setiap hari. Apabila Fitness Month bermula bulan lalu, saya tahu saya mahu menjadi lebih aktif, tetapi bagaimana anda menjadi "lebih" aktif jika anda tidak mempunyai garis dasar untuk membandingkan bagaimana aktif anda sekarang?
Fitbit baru-baru ini mengeluarkan aplikasi Android yang membolehkan anda memantau hasil yang disegerakkan semasa dalam perjalanan. Malangnya ini tidak akan memaparkan keputusan masa sebenar - pelacak Fitbit masih menjadi kejahatan yang perlu, dan ia masih akan disegerakkan ke komputer anda seperti biasa. Tetapi aplikasinya akan membolehkan akses kepada keputusan sebelumnya anda dengan mudah. Di samping itu terdapat beberapa API yang tersedia untuk pemaju untuk digunakan supaya mereka dapat mengintegrasikan aplikasi mereka bersama-sama dengan Fitbit, dan beberapa pemaju Android telah melakukannya. MyFitnessPal, Endomondo, Lose It dan lain-lain membolehkan data Fitbit anda disegerakkan dengan aplikasi mereka untuk membantu memastikan tahap aktiviti anda dikira dengan tepat di seluruh papan.
Pasti, anda boleh cuba mengira langkah anda setiap hari, tetapi apakah kemungkinan anda dapat melakukannya? Apabila mencari jalan untuk mengukur dan log tahap harian saya aksesori yang terus menonjol ialah Fitbit. Fitbit adalah aksesori kecil yang anda bawa bersama dengan anda setiap hari di dalam poket anda, pada tali pinggang anda, atau bahkan melekat pada bra anda jika anda mahu. Bolehkah aksesori mudah seperti Fitbit benar-benar mempunyai kesan besar pada tahap kecergasan harian anda? Mari memukul rehat dan menyelam sedikit lebih mendalam tentang apa yang boleh dilakukan oleh perkara kecil ini.
Apabila Fitbit saya tiba, saya segera teruja untuk mula menggunakannya dan memeriksa seberapa banyak aktiviti yang saya lakukan setiap hari. Malangnya Fitbit tidak berfungsi dengan betul daripada kotak, dan memerlukan komputer untuk disegerakkan sebelum digunakan. Proses persediaan agak mudah dan hanya mengambil masa beberapa minit, tetapi ia pasti bagus untuk dapat dilakukan tanpa komputer.
Pembungkusan ini termasuk dok sambungan USB yang dipasang ke unit, dan anda perlu memuat turun perisian Fitbit dari laman web mereka. Sebaik sahaja perisian dimuat turun, ia akan membimbing anda melalui akaun yang ditetapkan di mana anda perlu meletakkan ketinggian dan berat badan anda dan beberapa maklumat peribadi tambahan. Selepas akaun ditetapkan dan Fitbit ia dilabelkan, ia akan memberi anda kod unik untuk memasukkan pasangan Fitbit baru anda dengan akaun anda.
Selepas mendapat semua itu, saya mengikatnya ke pinggul saya dan mula menyemak apa jenis hasil yang saya akan lihat. Oleh kerana saya memakai tali pinggang pada setiap hari saya memilih menggunakan klip tali pinggang yang datang dengan pakej itu, tetapi jika anda lebih suka anda boleh memasangkan Fitbit terus ke poket anda, atau coli anda jika dipilih, dan itu hanya perlu anda buat. Ingat untuk mengambil unit dengan anda di mana-mana anda pergi adalah separuh pertempuran, dan separuh lagi sebenarnya sedang aktif.
Walaupun pada anda Fitbit bukan sahaja mengira bilangan langkah yang anda ambil tetapi juga bilangan kalori yang anda sedang membakar, tahap aktiviti harian anda, serta bilangan lantai yang anda telah naik hari itu. Menatal antara maklumat adalah sangat mudah, hanya ada satu butang pada Fitbit, dan menekannya sekali akan membawa anda melalui semua pilihan. Di samping memaparkan statistik anda untuk hari itu, ia juga akan menunjukkan masa, dan pada masa-masa rawak anda akan melihat mesej inspirasi yang dipaparkan. Walaupun anda mungkin ragu-ragu betapa tepatnya langkah-langkah pengesanan adalah melalui Fitbit, orang-orang di Fitbit telah menasihatkan bahawa unit ini dengan tepat menjejaki pergerakan anda dengan ketepatan 95 - 98 peratus.
Di luar gerakan pengesanan Fitbit juga menjejaki dan menyimpan maklumat mengenai pola tidur juga. Ini mungkin salah satu bahagian yang paling menarik dari seluruh peranti, dan saya sentiasa ingin tahu bagaimana sesuatu yang sangat mudah dalam penampilan dengan tepat dapat mengesan tidur saya. Pembungkusan ini termasuk band pergelangan tangan yang berfungsi untuk mengawal unit semasa anda tidur. Malangnya band pergelangan tangan adalah hit atau miss yang muncul, dan bergantung kepada saiz pergelangan tangan anda mungkin sangat selesa, atau sangat tidak selesa.
Sebelum menuju ke katil yang perlu anda lakukan ialah letakkan Fitbit dalam tali pergelangan tangan, dan kemudian mulakan pemasa. Memulakan pemasa adalah sangat mudah, semua yang perlu dilakukan adalah satu tekan lama yang mudah pada satu-satunya butang pada unit, dan pemasa akan bermula. Selepas ia mula anda hanya berbaring di sana, lakukan rutin harian anda dan tidur. Apabila bangun hanya lama tekan butang sekali lagi dan kemudian aktiviti akan berakhir. Sama seperti data tidur anda telah ditangkap, dan sekali diselaraskan ke komputer anda akan dapat melihat berapa lama anda tidur, betapa nyenyaknya tidur, dan berapa kali anda bangun pada waktu malam.
Menyelaras Fitbit adalah salah satu titik kesakitan saya dengan peranti ini, tetapi tidak ada yang menghalang saya daripada mengesyorkannya. Fitbit perlu melakukan penyegerakan melalui komputer, dan malangnya tidak boleh hanya menghantar kemas kini ke telefon pintar anda, yang akan menjadi ideal. Docking Fitbit akan menyegerakkannya untuk anda, atau dengan 15 kaki komputer dok dilampirkan akan membolehkan ia diselaraskan tanpa wayar. Anda tidak perlu menyegerakkan setiap hari, ia akan menyimpan data sebelumnya, jadi jika anda lupa satu atau dua hari data tidak akan hilang.
Di samping menjejaki tahap tidur dan aktiviti anda, pelbagai pencapaian dan lencana boleh dikunci yang membantu mencipta beberapa motivasi. Untuk mengembara lebih dari 10, 000 langkah dalam sehari anda boleh membuka kunci lencana, dan mendaki 10 tahap dalam sehari membawa anda yang lain. Walaupun ini mungkin tidak menarik kepada semua orang, ciri ini sememangnya salah satu yang boleh membantu anda memotivasi dan ingin mencapai lebih banyak lagi.
Hayat bateri unit ini sangat mengagumkan, anda boleh dengan mudah mendapatkan sekurang-kurangnya seminggu dengan bayaran tunggal. Ini penting kerana untuk mengenakannya, anda perlu memilikinya di kandang, dan jika ia berada di kandang, ia tidak berada di atas anda, kerana tidak mengira pergerakan anda.
Begitu juga Fitbit untuk anda? Tidak ada jawapan ya atau tidak mudah untuk yang satu ini. Fitbit adalah aksesori kecergasan yang hebat, tetapi ini memerlukan anda mengingati untuk menggunakannya setiap hari, dan untuk mempertahankan diri anda bertanggungjawab untuk melakukan lebih baik daripada hari sebelumnya. Sekiranya anda serius tentang kesihatan anda, dan memerlukan sedikit tambahan untuk membantu anda mencapai keputusan anda, ini adalah tambahan yang bagus untuk anda.
