Bagaimana untuk memulakan dan melekat dengan fitbit pada 2019

Kemungkinan anda baru-baru ini membeli Fitbit untuk diri anda atau menerima hadiah sebagai hadiah dari orang yang disayangi. Fitbit adalah alat yang hebat untuk memantau aktiviti fizikal anda dan memimpin gaya hidup yang sihat, tetapi melekat dengan satu sepanjang tahun dapat menjadi cabaran. Berikut adalah beberapa tip untuk memastikan anda berjalan sepanjang tahun 2019!

Produk yang digunakan dalam panduan ini

• Fitbit: Caj Fitbit 3 ($ 150)
• Fitbit: Fitbit Versa ($ 200)
• Fitbit: Fitbit Ionic ($ 270)
• Fitbit: Fitbit Aria 2 ($ 130)

Sesuaikan matlamat anda

Di luar kotak, aplikasi Fitbit akan membantu anda menetapkan matlamat aktiviti tertentu untuk bertemu setiap hari. Matlamat ini direka untuk membantu anda terus bergerak supaya anda mempunyai garis penamat visual untuk mencapai, tetapi pada bila-bila masa sepanjang perjalanan kecergasan anda, anda mungkin mendapati diri anda perlu meningkatkan atau menurunkan matlamat ini.

Apa pun alasan anda perlu menggoncangkan perkara, inilah cara anda melakukannya.

1. Buka aplikasi Fitbit.
2. Ketik butang Akaun (yang di sebelah kanan atas yang kelihatan seperti kad pengenalan).
3. Tatal ke bawah sehingga anda mencari senarai yang bertajuk Matlamat.

4. Ketik Aktiviti.

   

   

   

Dari sini, anda boleh menyesuaikan matlamat anda untuk langkah-langkah, jarak, kalori, minit aktif, lantai, dan matlamat aktiviti setiap jam.

Di samping itu, mengetik pilihan Latihan pada halaman Matlamat itu juga akan membolehkan anda mengubah tingkah laku mingguan anda setiap 1 hingga 7 hari setiap minggu.

Dapatkan peringatan untuk bergerak setiap jam

Sekiranya anda mempunyai pekerjaan di pejabat atau di rumah di mana anda duduk untuk jangka masa yang panjang sepanjang hari, mudah untuk dilupakan bahawa anda juga mempunyai band kecergasan di pergelangan tangan anda. Syukurlah, Fitbit memudahkan anda mempunyai band atau smartwatch yang mengingatkan anda untuk bergerak setiap serentak supaya anda boleh membuat kemajuan untuk mencapai matlamat anda.

Untuk memastikan bahawa peringatan ini diaktifkan:

1. Buka aplikasi Fitbit.
2. Ketik jubin Aktiviti Kegiatan (yang menunjukkan orang kayu merah berdiri).

3. Ketik ikon tetapan di bahagian atas sebelah kanan skrin.

   

   

   

Di halaman ini, anda akan melihat tetapan untuk mendapatkan peringatan, masa yang anda mahu peringatan ini bermula dan berhenti sepanjang hari, dan pada hari-hari yang anda mahu diingatkan.

Semak halaman Komuniti

Sebagai tambahan kepada kekayaan ciri-ciri penjejakan fintess, apl Fitbit juga menjadi rumah kepada komuniti luar biasa orang-orang yang suka berfikir yang ingin berkongsi jodoh kecergasan mereka dengan sesiapa sahaja dan semua orang.

Pada bila-bila masa dalam apl Fitbit, hanya ketik pada tab Komuniti di bahagian bawah skrin anda dan anda boleh menyertai pelbagai kumpulan berdasarkan jenis latihan tertentu, lihat apa yang orang lain berkongsi dengan komuniti Fitbit global, dan menghargai rakan-rakan anda apabila mereka berkongsi pencapaian yang besar.

Sama ada anda menggunakan Komuniti untuk berinteraksi dengan hanya orang yang anda kenal dalam kehidupan sebenar atau semua orang yang berkongsi dari seluruh dunia, itu adalah tempat yang bagus untuk berhubung dengan orang ramai dan membina kumpulan sokongan.

Daftar untuk Fitbit Coach

Walaupun mencari upaya untuk bersenam setiap hari adalah cukup keras sendiri, kadang-kadang mungkin lebih sukar untuk mengetahui apa yang sebenarnya dilakukan sebaik sahaja anda berada di gym. Syukurlah, Fitbit mempunyai penyelesaian kepada masalah ini dengan perkhidmatan yang dipanggil "Fitbit Coach."

Jurulatih Fitbit tersedia untuk Android, iOS, komputer anda, dan Fitbit Ionic dan Versa. Ia mempunyai perpustakaan besar pelbagai rutin senaman untuk mengikuti, dengan sesi senaman yang berkisar antara 7-60 minit dan pilihan untuk penyesuaian berdasarkan bagaimana anda aktif secara fizikal.

Terdapat latihan untuk berjalan, berjalan, memberi tumpuan kepada inti anda, dan banyak lagi.

Anda boleh mula menggunakan Fitbit Coach secara percuma, tetapi kami sangat mengesyorkan melihat keahlian premium yang memberikan anda akses penuh ke perkhidmatan itu hanya $ 39.99 / tahun.

Beli skala bersambung

Sebagai tambahan kepada apa sahaja Fitbit yang ada pada pergelangan tangan anda, anda juga mungkin ingin mempertimbangkan untuk membeli skala bersambung - khususnya Fitbit Aria 2. Aria 2 bukan hanya mengukur berat badan anda, tetapi peratusan lemak badan anda dan BMI.

Selepas melangkah skala setiap hari, semua data ini dihantar terus ke akaun Fitbit anda dan tersedia secara automatik untuk tontonan dalam aplikasi. Sekiranya anda menggunakan Fitbit untuk mencuba dan hilang atau menaikkan berat badan, ini adalah cara terbaik untuk menyimpan sejarah kemajuan anda dengan mudah dan melihat bagaimana aktiviti anda memberi kesan kepada anda.

Alat Fitbit terbaik yang boleh anda dapatkan

Sekiranya anda tidak mempunyai Fitbit tetapi ingin menyertai komuniti, berikut adalah beberapa produk utama syarikat yang kami cadangkan untuk menyemak.

Band kecergasan terbaik

Caj Fitbit 3

Cara yang kuat dan berpatutan untuk kekal dalam bentuk

Walaupun Fitbit semakin aktif di pasaran smartwatch, Fitbit Charge 3 baru membuktikan bahawa syarikat itu masih boleh membuat satu pusat kecergasan. Di samping menjejaki segala-galanya dari langkah-langkah, tidur, kadar jantung, dan banyak lagi, Caj 3 juga boleh mencabut pemberitahuan telefon pintar, menetapkan pemasa, dan juga membuat pembayaran menggunakan Fitbit Pay.

Penuh pintar

Fitbit Versa

Smartwatch terbaik Fitbit lagi.

Mahu peranti yang menggabungkan yang terbaik dari tracker Fitbit dengan ciri smartwatch yang kuat? Bertemu Fitbit Versa. Versa menyampaikan platform penjejakan kecergasan Fitbit, pelbagai aplikasi pada peranti, dan lebih banyak lagi dalam jam tangan yang sangat ringan dan bertahan sehingga empat hari dengan bayaran tunggal.

Flagship

Fitbit Ionic

Fitbit yang paling kuat anda boleh dapatkan

Bagi orang yang mahukan Fitbit yang paling berkemampuan, Fitbit Ionic adalah pembelian yang mudah. Bukan sahaja ia menawarkan pengalaman smartwatch yang sama seperti Versa, tetapi ia juga termasuk dalam GPS terbina dalam, hayat bateri selama seminggu, dan Fitbit Pay boleh didapati di semua model. Ia agak kerap dan tidak kelihatan cantik, tetapi perkara ini tidak semuanya.

Skala pintar

Fitbit Aria 2

Buat langkah ke atas skala yang anda nikmati

Band kecergasan Fitbit atau smartwatch adalah langkah besar ke arah kehidupan yang lebih sihat, tetapi jika anda mahu pergi lebih jauh, mengambil skala pintar yang berkaitan dengan akaun Fitbit anda boleh memberi manfaat yang sangat baik. Dengan Aria 2, anda boleh mengukur berat badan anda, BMI, dan peratusan lemak badan dan menyegerakkannya dengan serta-merta dengan aplikasi Fitbit. Ia cukup baik.

Kami boleh mendapatkan komisen untuk pembelian menggunakan pautan kami. Ketahui lebih lanjut.

Tali dalam!

Tali gantian terbaik untuk Pro TicWatch

Penggantian harus sentiasa ada dalam keadaan kecemasan. Bagaimana dengan anda mencuba mereka?

Pilih Gaya Anda

Rempah gaya anda dengan band baru untuk Garmin Vivoactive 3 anda

Bosan dengan rutin lama yang sama dengan Vivoactive 3 smartwatch anda? Ia mungkin masa untuk membiasakan sesuatu dengan kumpulan baru dan, budak lelaki, adakah kita mempunyai pilihan untuk anda.

ACCESSORIZE!

Band penggantian terbaik untuk Samsung Gear Fit 2 anda

Samsung Gear Fit 2 adalah band kecergasan yang cukup bagus yang merangkumi ciri yang biasanya terdapat pada smartwatches: keupayaan untuk menukar band 22mm untuk warna atau gaya lain. Cari wajah baharu anda dengan salah satu daripada Gear Fit 2 bands ini.