Isi kandungan:
- Minggu 2: Tidur dan bersantai!
- Pertandingan berehat
- Berehat perjumpaan MY Way
- Komen untuk memenangi pertandingan
Ia bulan Februari dan anda tahu apa maksudnya? Bulan Kecergasan Bangsa Bangsa! Itulah ketika kita semua bersama-sama untuk mendapatkan bentuk, berkongsi tips dan cara dan resipi untuk kejayaan, mengkaji aplikasi dan aksesori yang menakjubkan, memberikan hadiah yang hebat, dan mempunyai satu kes yang menyeronokkan! Tahun ini, kami melakukannya sedikit berbeza. Kami melakukan tema mingguan, dan ini bermakna setiap minggu anda akan menghadapi cabaran baru dan menarik, dan peluang baru untuk menang!
Minggu 2: Tidur dan bersantai!
Relaksasi, sama ada penuh dengan pengantaraan atau hanya beberapa senaman pernafasan mudah, adalah bagaimana kita menjaga badan dan minda kita berpusat dan seimbang. Tidur adalah reboot kami, apabila kami menulis cache harian kami ke cakera dan menjalankan pembaikan sistem kami supaya kami bersedia untuk keesokan harinya. Sebagai sebahagian daripada bulan kecergasan, kami akan mengkaji sekumpulan aplikasi dan aksesori hebat yang boleh membantu menggalakkan, menjejaki, dan melatih kita untuk tidur dan berehat lebih baik dan lebih bijak. Kami juga akan melakukan TIGA kontes sejuk!
Pertandingan berehat
Pertama adalah pertandingan Resting Up kami. Setiap hari minggu ini akan menjadi topik dalam forum kesihatan dan kecergasan kami, dan apa yang perlu anda lakukan adalah memberitahu kami bagaimana anda tidur, tidur, bermeditasi, atau melakukan pernafasan anda pada siang hari. Idea ini adalah untuk mendapatkan sedikit tekanan masyarakat supaya kita semua tidur dan berehat lebih baik dan mendapatkan lebih sihat. Jika anda mempunyai pelacak makanan, aplikasi, atau apa sahaja yang membantu anda, anda boleh berkongsi hasil anda setiap hari!
Ini adalah cara yang baik untuk memastikan kita semua bermotivasi dan bertanggungjawab, dan mendapatkan sedikit peer pressure yang sihat! Tambahan pula, setiap hari yang anda masukkan adalah peluang untuk memenangi sijil hadiah $ 20!
- Isnin, bangkitkan forum thread, masukkan SEKARANG!
Berehat perjumpaan MY Way
Kedua ialah peraduan Nutrition MY Way kami. Cubalah di atas untuk berehat di thread MY Way di forum dan beritahu kami bagaimana anda menggunakan peranti mudah alih anda, telefon atau tablet anda, tidur dan berehat dengan lebih baik. Apakah aplikasi kegemaran anda? Yoga? Meditasi? Bunyi putih? Apa yang anda pergi ke aksesori? Kami mahu tahu! Beritahu kami dalam bentuk kisah, seperti catatan blog. Kami akan menghantar entri terbaik pada hari Jumaat, jadi dapatkannya di ASAP! Perlu lebih insentif? Kami akan memilih satu pemenang seminggu dan menghantar mereka sijil hadiah $ 100!
- Teruskan thread forum cara MY, masukkan SEKARANG!
Komen untuk memenangi pertandingan
Last but not least, tinggalkan komen di bawah memberitahu kami tentang matlamat Anda untuk Bulan Kesihatan Fitness Bulan dan anda akan dimasukkan untuk memenangi Fitbit Ia adalah hebat - dan super geeky! - cara untuk mengesan pelbagai aspek gaya hidup sihat anda. Anda mahu memenanginya, jadi cepatlah dan letakkan komen SEKARANG!
