Myfitnesspal [ulasan aplikasi android]

Salah satu bahagian yang paling sukar untuk teka-teki kecergasan adalah makan sihat, dan memberi perhatian kepada apa yang anda makan setiap hari. Walaupun ramai di antara kita yang berfikir tentang apa yang kita makan bukanlah sesuatu yang buruk untuk anda, kebanyakannya kita malang sekali. Masyarakat hari ini menjadikannya mudah untuk mengambil burger di mana sahaja, makan bar coklat sebagai tempat makan tengah hari, dan bukan hanya lebih mudah tetapi juga lebih murah. Oleh kerana ramai di antara kita tidak tahu berapa banyak kalori dalam makanan purata atau mana-mana fakta pemakanan yang lain, kita melihat kepada aplikasi untuk membantu memaklumkan kepada kami, dan di sinilah MyFitnessPal bermain.

Mengambil kawalan apa yang anda makan adalah sangat penting, dan malangnya jika ia adalah sesuatu yang memerlukan banyak masa ia adalah sesuatu yang anda tidak mungkin lakukan. Selepas memuat turun MyFitnessPal akaun perlu diwujudkan dengan beberapa maklumat peribadi asas seperti ketinggian, berat badan, dan jantina anda. Maklumat ini sangat penting, dan anda ingin memasukkan maklumat yang tepat, kerana ini sebenarnya akan membantu mencipta matlamat harian anda. Selepas anda memasukkan maklumat asas, anda akan bertanya seberapa aktif anda setiap hari, sama ada anda mempunyai kerja meja atau pekerjaan yang aktif, dan kemudian ia juga akan bertanya sama ada anda ingin mengekalkan, hilang atau menambah berat badan.

Selepas akaun dibuat, dan semua maklumat yang tepat telah dimasukkan aplikasi akan dilancarkan dan anda akan dapat melihat matlamat kalori harian anda. Setiap hidangan yang dimasukkan akan ditolak dari matlamat kalori harian, dan makanan disimpan dalam jurnal harian. Dari skrin utama aplikasi, anda boleh melihat jurnal harian anda, menambah entri makanan anda, menimbang, melihat sejarah mingguan anda, dan banyak lagi.

MyFitnessPal mempunyai pangkalan data makanan yang besar, mengandungi lebih dari satu juta makanan yang berbeza yang membuat mencari apa yang anda sedang mengambil tugas mudah. Setiap hari dipecah oleh makanan, sarapan pagi, makan tengah hari, makan malam dan makanan ringan supaya anda boleh menyimpan tab yang tepat pada penggunaan makanan anda pada hari itu dan apa yang anda makan setiap hidangan penuh.

Apabila menambah makanan terdapat dua pilihan - makanan boleh dicari dengan nama atau jika terdapat kod bar di dalam kotak itu boleh diimbas. Selepas mencari atau mengimbas aplikasi akan mencari pangkalan data yang besar dan menarik keputusan, menunjukkan kalori dalam satu hidangan. Apa yang perlu dilakukan dari sini adalah untuk memastikan bahawa ukuran hidangan adalah betul, dan kemudian menambah makanan akan mengurangkan jumlah kalori dari jumlah harian anda.

Selain menambahkan kalori kalori yang digunakan, aplikasi juga mempunyai keupayaan untuk memantau aktiviti harian, jadi jika anda keluar untuk lari selama 30 minit, atau melakukan satu jam yoga, yang dimasukkan juga. Sebaik sahaja memasukkan kiraan kalori anda akan disesuaikan sekali lagi untuk mencerminkan jumlah kalori sedia ada yang dapat dimakan.

Pada penghujung hari terdapat pilihan untuk melengkapkan pembalakan anda untuk hari itu, dan apabila log hari telah selesai permohonan itu akan menunjukkan kepada anda lima minggu berat badan yang diunjurkan. Berat ini akan menjadi penghampiran berdasarkan apa yang anda makan dan berapa banyak yang anda lakukan pada hari itu, dan jika anda meniru bahawa setiap hari akan maju. Ini sememangnya boleh menjadi motivasi yang hebat untuk memastikan anda bekerja ke arah matlamat anda.

Perlu diingat, tidak semua orang perlu menurunkan berat badan untuk menjadi sihat, sesetengah orang mahu mengekalkan berat badan mereka, dan yang lain mahu memakai beberapa kilogram. Tanpa menghiraukan kategori-kategori ini, MyFitnessPal mestilah mempunyai aplikasi yang akan membantu anda di sepanjang jalan.