Ciri piksel tunggal 3 ini membantu mengekang ketagihan telefon saya

Isi kandungan:

Dapatkan Lebih Piksel 3
Google Pixel 3

Saya telah membuat usaha bersepadu untuk mengurangkan berapa banyak saya menggunakan telefon saya. Pada hari biasa saya akan mempunyai masa skrin kira-kira dua jam, dan pada hujung minggu ia akan berkisar antara satu hingga tiga jam bergantung pada hari itu. Saya yakin itu mungkin di bawah purata untuk kumpulan umur saya, tetapi saya masih melihat nilai dalam mengurangkan penggunaan telefon saya selanjutnya.

Kepekatan terbesar saya sekarang adalah untuk membuat banyak interaksi telefon saya ke dalam "tarik" dan bukannya "tolak" keadaan. Iaitu, saya akan menyemak telefon saya apabila saya mahu, tidak apabila telefon mahu saya. Ini adalah satu cara untuk menghadkan gangguan semasa saya cuba memberi tumpuan kerana mengurangkan jumlah masa yang saya belanjakan secara khusus pada telefon saya. Telefon saya sudah masuk Jangan Ganggu secara automatik dari 10:30 hingga 7 pagi setiap hari. Ia juga membelanjakan sebahagian besar kehidupannya untuk bergetar. Tetapi sekarang, dengan Google Pixel 3 XL, ada satu ciri yang membantu saya mencapai matlamat saya menggunakan telefon saya kurang: "Flip ke Shhh."

Ciri ini memulakan kerjaya sebagai sebahagian daripada usaha "Kesejahteraan Digital" Google, yang saya diakui telah dikritik kerana kelihatan tidak lengkap dan tidak tulus. Tetapi ini adalah salah satu bahagian Kesejahteraan Digital yang betul-betul jenis perkara yang saya dapati berguna dan banyak lagi yang lain juga boleh. Ia mudah mati: apabila telefon anda menghadap ke bawah, dalam mod Jangan Ganggu. Ia tidak pernah keluar dari DND, dan tiada aplikasi atau perkhidmatan boleh mengeluarkannya daripada DND. Telefon ini senyap sehingga saya memilih untuk mengambilnya.

Ya, saya boleh dengan mudah menghidupkan DND secara manual dari teduhan pemberitahuan dengan sapu dan paip, tetapi yang merindui sebahagian besar daripada apa yang membuat Flip ke Shhh hebat. Sebab mengapa ciri ini sangat bijak adalah faedah psikologi mengikat meletakkan telefon anda menghadap ke bawah dengan menetapkan telefon supaya senyap. Anda menggunakan satu gerakan untuk mengawal secara fizikal pada paparan telefon, memastikan ia tidak lagi kelihatan, dan juga mematikan gangguannya pada tahap perisian. Telefon muka tidak menggoda atau menarik dalam apa cara sekalipun. Anda tidak melihat pemberitahuan, pelantikan kalendar atau apa-apa lagi di paparan ambien. Anda tidak melihat masa.

Mengikat meletakkan telefon bimbit anda dengan menetapkan telefon untuk diam mempunyai manfaat psikologi yang besar.

Sama pentingnya, anda tidak perlu berinteraksi dengan perisian telefon untuk menenangkan perisian telefon. Dapatkannya? Ia agak tidak disengajakan untuk membuka kunci telefon anda (menunjukkan aplikasi dan widget anda) dan mengembangkan teduhan pemberitahuan anda (menunjukkan semua notifikasi anda) untuk menghidupkan DND supaya anda tidak diganggu oleh perkara ini. Apabila anda boleh Flip ke Shhh telefon anda, anda hanya menghidupkannya; ia adalah tindakan perkakasan, bukan butang perisian.

Terdapat, tentu saja, manfaat sosial tambahan juga. Apabila duduk di kafe, restoran atau bilik persidangan dengan seseorang, perkara paling menghormati yang boleh anda lakukan pada masa kini adalah menetapkan telefon anda di meja di dalam mod senyap dan perhatikan orang yang anda bersama. (Meninggalkan telefon anda di tempat lain pastinya akan menjadi lebih baik, tetapi saya tahu ada kerap keperluan untuk menjadi dekat dengan telefon untuk kewajiban dan kecemasan.) Kita semua suka berfikir bahawa kita boleh mengendalikan overhead mental mempunyai wajah muka dalam visi periferal kami, menjejaki sekilas atau pengambilan cepat untuk menyemak pemberitahuan, tetapi kami tidak boleh.

Pada satu ketika, saya mungkin dapat meninggalkan telefon saya pada 100% senyap masa, matikan semua pemberitahuan, atau tinggalkan telefon saya dimatikan sepenuhnya. Tetapi saya tidak ada lagi. Pada masa yang sama, Pixel 3 XL telah memberikan saya alat yang sempurna untuk membendung ketagihan telefon. Dan kebelakangan ini, telefon saya telah membelanjakan jumlah masa yang semakin meningkat.