Bagaimana untuk menjalankan lebih bijak dengan aksesori teknologi yang betul

Musim panas berliku-liku, dan dengan melekat pada matlamat pemakanan saya dan berusaha untuk menyesuaikan diri dengan masa yang lebih lama, saya sudah berada di separuh jalan untuk mencapai matlamat penurunan berat badan saya. Selepas berjuang melalui musim sejuk yang melambatkan saya musim panas, saya bersedia untuk berkuasa menjelang musim gugur dengan rutin berjalan yang disokong oleh beberapa keping teknologi.

Pelatih kecergasan Moov Now

Jika anda telah mengikuti bersama dengan ruangan ini, anda akan tahu bahawa saya sebelum ini dinasihatkan untuk membeli pelacak kecergasan mahal jika anda hanya mencari sesuatu untuk mengesan langkah anda, dan saya berdiri dengan komen tersebut.

Tetapi pelacak kecergasan Moov Now berbeza, kerana ia lebih banyak daripada alat kejurulatihan daripada pelacak kecergasan purba. Apabila anda memakainya pada pergelangan tangan anda, ia melakukan fungsi asas pelacak aktiviti dengan menjejaki seberapa aktif anda sepanjang hari menerusi aplikasi Moov Now. Saya suka terutamanya kerana tidak ada skrin yang mengganggu, tidak perlu mengecasnya setiap malam, ia cukup selesa sehingga saya dapat melupakan saya memakainya, dan ia cukup kalis air untuk menjejaki berenang atau hanya memakai di pancuran.

Tetapi keseronokan sebenar bermula dengan bimbingan dalam telinga. Moov menawarkan pilihan latihan dan aktiviti yang berfungsi dengan Moov Now untuk memantau pergerakan badan anda dan memberikan maklum balas bimbingan segera melalui fon kepala anda. Dengan mengetatkan Moov Now ke pergelangan kaki anda, ia bukan sahaja dapat memantau perkembangan masa dan jarak anda, tetapi juga spesifik yang berkaitan dengan langkah anda dan bagaimana kaki anda mendarat seperti yang anda jalankan.

Moov menawarkan pilihan latihan dan aktiviti yang berfungsi dengan Moov Now untuk memantau pergerakan badan anda dan memberikan maklum balas bimbingan segera melalui fon kepala anda.

Terdapat beberapa mod latihan yang berlainan untuk berjalan dan berjalan, yang membantu anda melatih aspek yang berbeza dari langkah anda. Terdapat program untuk meningkatkan bentuk anda dan berjalan lebih cekap, meningkatkan kadar dan jarak anda, atau bekerja pada selang masa untuk membakar lemak. Maklum balas yang diberikannya adalah sangat tepat dan bermanfaat, memberikan petua cepat untuk mengekalkan nafas yang mantap, maklum balas jika anda melangkah terlalu banyak atau mendarat di tumit melangkah dahulu, atau galakan untuk mengambil sedikit langkah. Sebagai seseorang yang pasti mengalami kecederaan diri sendiri kerana bentuk yang buruk pada masa lalu, ia bagus untuk mempunyai teknologi yang halus untuk melihat saya.

Ia tidak menjejaki kalori atau menawarkan metrik maju, tetapi Google Fit masih melakukan tugas yang baik untuk saya. Selain itu, kerana ia adalah pelacak kecergasan ambien saya dengan selesa boleh memakainya untuk tidur dan mendapatkan statistik mengenai tabiat tidur saya juga. Tambahan pula, pada $ 60 anda mampu membeli dua, yang membuka kemampuan untuk melakukan latihan tinju bayang-bayang.

Aplikasi lain yang diperlukan untuk larian yang mantap

Di luar Google Fit dan Moov Sekarang, terdapat beberapa aplikasi lain yang saya gunakan pada larian. Saya telah mengikuti bersama-sama dengan Couch untuk aplikasi 5K untuk melancarkan rutin berjalan dan berfungsi dengan cara saya berjalan dalam jangka masa yang menyeronokkan 5km.

Saya secara peribadi menetap di C25K Pro kerana saya suka melihatnya dan ia tidak mempunyai terlalu banyak loceng dan wisel yang tidak perlu - kunci apabila saya mempunyai empat aplikasi yang bekerja pada satu masa. Saya telah menjalankan beberapa pertindihan di mana program C25K memberitahu saya untuk melambatkan berjalan-jalan sementara app Moov Sekarang mahu saya mengambil langkah - jelas aplikasi ini tidak direka untuk digunakan bersama-sama, tetapi ia berfungsi dengan baik untuk memastikan Moov Now untuk tips bimbingan dan aplikasi C25K untuk latihan selang ke arah meningkatkan daya tahan saya.

Aplikasi keempat dan apl akhir? Spotify, tentu saja. Saya benar-benar memerlukan muzik untuk menikmati latihan saya, dan Spotify Premium dikemas dengan satu ton senarai main yang hebat untuk menjalankan dan bekerja.

Fon kepala Armband dan Bluetooth

Baru-baru ini saya membuat kes armband terbaik untuk Galaxy S8 dan akhirnya mengambil Sporteer Velocity V150 Universal Armband kerana ia kelihatan selesa, bersesuaian dengan telefon besar seperti Galaxy S8 dan Pixel XL, dan juga menyediakan storan yang mencukupi untuk kad kredit, ID, kunci rumah, dan apa-apa barang kecil lain yang mungkin saya ingin lakukan kepada saya. Ia membolehkan saya menyimpan poket saya kosong dan telefon saya selamat - ia juga boleh menyesuaikan telefon saya dalam kes!

Untuk fon kepala, saya mengikuti falsafah membeli sama seperti membeli cermin mata hitam: Saya tahu saya akan jatuh, menghancurkan, atau kehilangannya akhirnya, jadi tidak ada gunanya membelanjakan terlalu banyak wang pada pasangan.

Oleh itu, saya telah menetap pada fon kepala Aukey Sport Bluetooth yang kelihatan agak besar di telinga saya tetapi, untuk fon kepala Bluetooth bukti berpeluh $ 20 mereka pasti akan melakukan trik untuk saya berjalan. Mungkin sebaik sahaja saya melakukan perjalanan sejauh 5km, saya akan menaik taraf ke sesuatu yang lebih hip dan mencolok, tetapi buat masa ini, Aukey telah saya dilindungi.

Adakah anda bersedia untuk berlari?

Apa teknik latihan yang telah anda cuba? Semua gabungan saya membelanjakan kira-kira $ 100 untuk tiga aksesori saya - satu pelaburan yang sederhana untuk meningkatkan stamina dan ketahanan saya. Pernahkah anda menemui sebarang aksesori yang berfungsi dengan baik untuk anda? Izinkan saya tahu dalam komen!

Kali seterusnya, saya akan melihat latihan berat badan yang boleh anda lakukan di sekitar rumah menggunakan peralatan yang minimum - ditambah dengan sedikit bantuan dari Internet!

Baca penyertaan sebelumnya dalam lajur Tech For Your Health!

Kami boleh mendapatkan komisen untuk pembelian menggunakan pautan kami. Ketahui lebih lanjut.