Isi kandungan:
Mengunci pandangan dengan seseorang sangat menguntungkan. Satu kajian mendapati bahawa ia menjadikan kita lebih tidak mementingkan diri sendiri dan berempati. Kami lebih cenderung untuk mengingati butiran interaksi dengan orang lain selepas fakta itu. Tetapi untuk benar-benar menuai manfaat melihat ke mata orang lain, anda perlu meletakkan telefon ke bawah.
Di zaman ini keterkaitan yang berterusan dan seolah-olah tidak pernah berakhir, tindakan pembalakan secara proverbiasa mungkin kelihatan seperti komitmen peribadi. Dan secara terang-terangan, itu kerana ia adalah. Telefon pintar moden telah mengubah cara kami bekerja dan bagaimana kami bersosial, dan sering kali kami dapat terjebak dalam mindlessness ritualistik menatal melalui suapan media sosial dan menonton kehidupan orang lain bertindak melalui cerita video.
Ia dipanggil escapism
Saya tidak terkejut dengan kajian yang menunjukkan bahawa kita adalah masyarakat yang terobsesi teknologi, atau terdapat banyak daripada kita yang meluangkan masa untuk itu dalam usaha untuk menghindari apa yang menimbulkan masalah kepada kita, atau apa yang membingungkan kita. Ini dipanggil escapism. Pada masa ini, sebahagian daripada kita mengelakkan politik, sementara yang lain mengelakkan ancaman yang lebih serius terhadap kesejahteraan emosi atau fizikal kita. Kehidupan adalah sukar! Tetapi sekurang-kurangnya ada internet.
Saya yakin bahawa ada perkara seperti pelarian yang produktif, jadi saya telah mula melarikan diri ke hutan. Ia sama baiknya dengan anda seperti menatap mata seseorang, dan ia tidak memerlukan bersosial. Daripada pergi ke Twitter, Instagram, dan mana-mana rangkaian sosial lain yang saya pasang pada skrin utama saya, atau membaca senarai panjang penanda saya dari New York Times yang gagal, saya memilih untuk menghabiskan lebih banyak masa di luar - jauh dari berita, jauh dari orang-orang di internet, dan jauh dari telefon pintar saya.
Saya telah memilih untuk menghabiskan lebih banyak masa di luar - jauh dari telefon pintar saya.
Ini adalah amalan yang sukar untuk saya. Saya seorang milenium yang mempunyai komputer di hadapannya untuk sebahagian besar hidupnya. Komputer - yang kemudiannya menjadi internet - adalah saya melarikan diri dari malas menjadi remaja di pinggir bandar; dari kejatuhan tugasan yang gagal di kolej; dan sekarang, dari tekanan hari demi hari. Tabiat lama mati keras, dan saya harus tatal tanpa henti melalui media sosial pada telefon pintar saya ketika saya berbaring di tempat tidur, lumpuh oleh ketakutan yang tidak diketahui.
Walau bagaimanapun, saya mendapat tempat perlindungan di luar rumah yang hebat. Saya menggunakan Peta Google untuk mendapatkan ke mana saya pergi, tetapi apabila saya di sana saya beralih ke radio dan menetapkan Pixel XL saya untuk tidak mengganggu. Saya membawa buku atau majalah untuk membaca dengan teliti - sesuatu untuk membuatkan saya sibuk. Saya duduk di luar dengan keju dan keropok saya, dan saya tetap hadir. Satu-satunya gangguan di sini ialah bug yang berdengung di dekat telinga saya … dan makanan saya.
Sudah tentu, anda boleh mencari hobi lain anda sendiri, jika duduk di luar hanya bukan perkara anda. Tetapi saya menggalakkan anda untuk memulakan amalan pemotongan dari telefon pintar anda dan mana-mana peranti yang berkaitan dengan internet sekurang-kurangnya sekali seminggu. Bermula dengan setengah jam. Semasa anda keluar, bersenang-senang pada masa kini; di kalangan orang-orang di sekeliling anda, atau haiwan-haiwan itu dengan gembira merayap ekor mereka. Dan ingat untuk bernafas, kerana hidup masih berjalan walaupun anda tidak mempunyai telefon pintar anda.
