Aplikasi android terbaik untuk membantu anda memukul gim dan mengangkat berat

Anda tidak memerlukan keahlian gim mewah atau pelatih peribadi, tetapi menggunakan aplikasi ini untuk menguruskan kecergasan anda dan melakukan latihan yang betul pasti akan membantu

Bahagian paling sukar untuk pergi ke gym dan memukul elips atau berat untuk senaman padat membina rutin dan mempunyai satu set matlamat untuk berusaha. Sebaik sahaja anda membuatnya di sana, pastikan anda mendapat yang terbaik daripada masa gim anda dengan berat dan latihan yang betul adalah langkah seterusnya.

Dengan peranti mudah alih yang sangat kuat kita masing-masing mempunyai akses kepada, motivasi itu sedikit lebih dapat dicapai daripada sebelumnya, dan terdapat berpuluh-puluh aplikasi hebat yang dapat membantu anda memulakan dan (yang lebih penting) terus ke gym. Mendapatkan jurulatih peribadi dan keahlian gim yang mewah bukanlah keperluan untuk mendapatkan bentuk dan kehilangan beberapa kilogram, dan itu berlaku lebih banyak hari ini dengan kekayaan pengetahuan yang terkandung dalam hanya beberapa aplikasi - banyak yang bebas atau pembelian satu kali yang mudah.

Kami telah mengumpulkan beberapa aplikasi terbaik untuk Android anda yang akan membantu anda mendapatkan rutin, memukul gim dan melakukan latihan terbaik untuk membantu anda memenuhi matlamat kecergasan anda. Sama ada anda sedang mencari untuk hanya mengurangkan beberapa kilogram atau anda mahu menukar sepenuhnya badan anda, aplikasi Android ini boleh membantu anda sampai ke tempat yang anda inginkan. Baca bersama dan lihat yang memenuhi keperluan anda.

Kesihatan Virtuagym

Jika anda sedang mencari aplikasi yang kukuh dan mudah untuk mendapatkan diri anda bermotivasi dan bersedia untuk gim, Virtuagym Fitness adalah titik permulaan yang bagus. Ia menawarkan beratus-ratus latihan dan senaman yang berbeza untuk anda cuba, tidak kira tahap kecergasan anda atau bahan gimnasium yang ada. Latihan ini terdiri daripada rutin kecergasan pagi yang hanya mendapat kadar denyutan anda sebelum anda berangkat untuk bekerja, sehingga ke tahap rutin mengangkat berat maju yang mengambil masa satu jam untuk diselesaikan.

Dalam mana-mana kes, setiap latihan mengikuti perkembangan lif dan senaman yang tepat untuk memaksimumkan masa anda di gym, dengan setiap langkah memberi anda waktu atau jumlah set dan wakil untuk diselesaikan sebelum anda beralih. Semua latihan mempunyai rajah bergerak yang menunjukkan bentuk yang sesuai untuk latihan ini, serta maklumat lanjut tentang langkah-langkah jika anda memerlukan lebih banyak bantuan. Selepas anda masuk ke dalam rutin minggu demi minggu, anda boleh menjejaki kemajuan anda dan menerima pencapaian untuk apa yang telah anda capai.

Sama ada anda seorang tukang gim jangka panjang atau pemasa pertama, Virtuagym Fitness seolah-olah mempunyai semua bahagian yang anda perlukan untuk memanfaatkan masa latihan anda.

Endomondo

Walaupun Endomondo lebih tertumpu pada latihan jarak jauh seperti berbasikal atau berjalan, ia boleh menjadi alat yang hebat untuk menjejaki dan menetapkan matlamat apabila anda berada di gym mengangkat atau menggunakan mesin pegun. Anda boleh memilih beberapa latihan gim yang berbeza seperti latihan elips, gimnastik, berbasikal dalaman, yoga dan latihan berat, sambil menjejaki kalori, denyutan jantung dan banyak lagi. Jika anda ingin mendapatkan lebih banyak lagi terlibat, Endomondo menawarkan pelan latihan berbayar, serta Berita Berita untuk bersaing dengan kawan-kawan anda dan biarkan mereka menawarkan motivasi kepada anda.

Endomondo menawarkan tahap aplikasinya percuma dengan iklan dan ciri-ciri yang dikurangkan, tetapi versi lengkap (dan bebas iklan) tersedia untuk hanya $ 4.99.

Jurulatih Latihan

Jurulatih Latihan Skimble adalah aplikasi yang berkuasa yang memberi tumpuan kepada mewujudkan rutin senaman berpandu untuk memberi anda sedikit sebab yang mungkin untuk melangkau gim. Berbeza dengan aplikasi seperti Virtuagym Fitness, Jurulatih Latihan meminta anda beberapa soalan mudah mengenai matlamat anda dan apa yang anda dapati sukar untuk digunakan, kemudian menghasilkan rutin senaman yang disesuaikan untuk membantu anda memenuhi matlamat tersebut.

Apabila anda memilih rutin senaman, anda akan mendapat arahan audio - dimainkan bersama dengan muzik anda sendiri - dan gambarajah pada skrin yang menunjukkan cara untuk melakukan senaman dan berapa lama. Hanya ikuti arahan dan anda akan berada dalam perjalanan anda. Anda boleh memilih intensiti latihan dan bilangan hari seminggu, menjadikannya mudah untuk bermula.

Versi percuma aplikasi ini cukup mudah dan mempunyai iklan, tetapi anda boleh melompat ke tahap "Pro" untuk $ 7 sebulan (atau dapatkan diskaun untuk pergi setahun penuh) untuk mengeluarkan iklan, dapatkan tutorial video latihan HD dari real jurulatih dan mendapatkan akses kepada lebih banyak kandungan. Ini adalah salah satu pilihan pricier, tetapi ia berbaloi jika anda memerlukan bimbingan tambahan.

Peta Pelatih Latihan Kecergasan Saya

Peta My Fitness mempunyai set aplikasi yang sangat hebat untuk membantu anda mengesan semua jenis latihan - dari anjing yang berjalan ke berbasikal jarak jauh - tetapi yang terbaik dari sekumpulan ketika datang untuk memukul gim adalah versi Jurulatih Latihan. Walaupun MapMyRun memberi tumpuan kepada … dengan baik, berlari, Trainer Workout akan meliputi berpuluh-puluh aktiviti yang berbeza seperti berjalan di atas treadmill, menggunakan elips, melakukan duduk atau naik, berenang, bergelut, yoga, bola tampar, latihan ski dan selang waktu.

Matlamat di sini adalah untuk memetakan sebarang aktiviti yang anda lakukan, sama ada sesi yang sukar di gym selama sejam atau berjalan kaki santai melalui taman. Jurulatih Latihan akan menarik semua perkara yang anda lakukan dari segi latihan serta kebiasaan makan anda jika anda memilih untuk memasukkannya. Anda boleh berkongsi dan mendapat dorongan dari media sosial jika anda juga memilih. Aplikasi ini percuma dengan iklan, atau $ 2.99 tanpa, dan anda boleh mendapatkan lebih banyak ciri jika anda menaik taraf kepada langganan "MVP" untuk $ 5.99 sebulan atau $ 29.99 setahun.

Log Latihan Gim (GymFrame)

Aplikasi ini tidak seperti bajet besar dan mewah, tetapi ia memberikan platform yang hebat untuk orang-orang dari mana-mana tahap kecergasan untuk meneruskan dengan lif yang betul di gym. Sama seperti namanya, Latihan Latihan Gym adalah yang pertama dan paling penting untuk menjejaki latihan anda semasa anda menjalani mereka setiap minggu. Anda boleh melalui dan membina latihan dan rutin mengikut urutan yang anda mahu, kemudian buat jadual untuk diri sendiri dan akhirnya memilih latihan dan log mereka apabila mereka selesai.

Anda mendapat tutorial mudah untuk lif yang tidak dikenali, tetapi ada sedikit kurang tangan di sini daripada beberapa aplikasi yang lebih berpandu. Jika anda ingin mendapatkan perasaan bahawa anda menguruskan latihan anda sendiri dan mempunyai lebih banyak masalah dengan bentuk daripada motivasi, ini mungkin menjadi pilihan yang baik untuk anda.

Aplikasi ini berkuasa dan bebas iklan dalam bentuk percuma, tetapi anda boleh membuka kunci ciri log baru, pelan senaman tanpa had, peringatan, tema dan analisis dengan naik taraf kepada versi penuh untuk $ 4.89.

Marilah kita tahu yang mana satu kegemaran anda

Ini adalah aplikasi terbaik yang telah kami uji, tetapi dengan begitu banyak di luar sana, sukar untuk menutup semua pangkalan. Jika anda melihat pemilihan ini dan mendapati satu yang bekerja untuk anda, kami ingin tahu mana yang menjadi kegemaran anda.