Isi kandungan:
2019 telah tiba, dan seperti setiap tahun baru, ia bermakna permulaan yang baru dan permulaan yang baru untuk semua orang. Tidak kira apa yang berlaku pada 2018, sekarang adalah masa untuk mengambil tindakan dan membuat rancangan pertempuran untuk berpegang teguh dengan resolusi Tahun Baru anda.
Jika anda seperti kebanyakan orang, resolusi anda berputar di sekitar hidup yang sihat dan / atau masuk ke dalam bentuk. Mereka tidak mudah untuk sesiapa sahaja, tetapi dengan bantuan aplikasi ini, anda boleh memastikan anda mempunyai peluang terbaik untuk berpegang teguh dengan resolusi anda dan keluar pada akhir tahun 2019 yang lebih bahagia dan sihat daripada sebelumnya.
Google Fit
Google Fit digunakan untuk menjadi aplikasi yang hebat yang tidak berguna, tetapi pada tahun lepas, ia menerima kemas kini utama yang membawanya kembali ke perhatian penting dari reka bentuk yang segar dan ciri-ciri baru.
Google Fit baru kini berpusat di sekitar mencapai dua matlamat setiap hari - Pindahkan Minit dan Titik Jantung. Ia menjadikan Google Fit merasa seperti permainan, dan melihat kedua-dua cincin yang hampir pada hujung hari yang panjang cukup menggembirakan dan menggalakkan untuk terus menolak dengan senaman.
Google Fit dapat menjejaki pelbagai latihan (ya, flossing di sini), mempunyai integrasi yang sangat baik dengan OS Wear, tip latihan peribadi, dan mulai 1 Januari, 30 hari cabaran untuk mendorong anda untuk pergi sekuat mungkin.
Bahagian yang terbaik? Google Fit adalah 100% benar-benar bebas untuk digunakan.
MyFitnessPal
Sebahagian besar cara menjalani gaya hidup sihat adalah menjaga tabiat apa yang anda makan, dan untuk memberi bantuan dengannya, anda akan mahu melihat MyFitnessPal.
MyFitnessPal memudahkan untuk mengesan apa yang anda makan, menunjukkan log pelbagai makanan anda sepanjang hari, semua makro termasuk dalam makanan anda, dan pengimbas kod bar yang secara automatik menambahkan semua maklumat pemakanan dari makanan ke dalam aplikasinya.
Lebih baik lagi, MyFitnessPal menghubungkan dengan pelbagai aplikasi kecergasan lain. Sebagai contoh, jika anda pergi untuk jangka masa panjang dengan aplikasi berjalan kegemaran anda, MyFitnessPal akan mengakaunkan kalori yang dibakar semasa menjalankannya dan menambahnya kepada kalori yang telah anda ambil supaya anda boleh mendapatkan pandangan yang tepat tentang bagaimana anda melakukan dengan matlamat harian anda.
Anda boleh menggunakan MyFitnessPal secara percuma atau menaik taraf ke versi Premium yang menyingkirkan iklan dan menambah setumpuk ciri tambahan untuk $ 49.99 / tahun.
Kelab Latihan Nike
Tidak sabar untuk pergi ke gym tetapi tidak pasti apa yang perlu dilakukan sebaik sahaja anda sampai di sana? Kelab Latihan Nike adalah untuk anda.
Kelab Latihan Nike sepenuhnya bebas untuk digunakan dan dipenuhi dengan pelbagai jenis latihan. Anda boleh menguruskan cara anda melalui koleksi yang dirancang di sekitar matlamat yang anda ingin capai (seperti membina abs anda atau melangkah permainan anda), menyelam ke dalam latihan yang disyorkan berdasarkan prestasi anda pada masa lalu, atau memilih mana-mana yang tersedia atas permintaan yang disusun mengikut kumpulan otot dan jenis senaman.
Saya pertama kali mula menggunakan Nike Training Club lewat tahun lalu, dan ia menjadi motivator hebat bagi saya untuk berhenti membuat alasan kerana tidak mengetahui apa yang perlu dilakukan ketika saya membuat diri saya memukul gim. Tambahan lagi, ia masih cukup fikiran bahawa Nike tidak mengenakan bayaran untuk apa-apa perkara ini.
Lifesum
Jika anda mahukan aplikasi all-in-one untuk menjejaki kalori, mengikuti rancangan makan, menebal berat badan anda, dan mencari resipi yang sihat, Lifesum adalah salah satu yang terbaik di luar sana.
Lifesum mempunyai pelan diet untuk keto, vegan, 5: 2, dan gaya hidup yang lain, kaunter kalori yang mudah digunakan, pengimbas kod bar untuk menambahkan makanan ke aplikasinya tanpa perlu mengetik semuanya, dan banyak lagi.
Perancang makanan sangat baik untuk orang yang merasa terharu dengan cuba memikirkan apa yang baik untuk makan semasa diet, dan jika anda mempunyai jam tangan Wear, aplikasi Lifesum membolehkan anda melihat pengambilan makanan dan air anda, aktiviti senaman, dan lebih tepat pada pergelangan tangan anda.
Anda boleh mula menggunakan Lifesum secara percuma, dan jika anda mahukan akses kepada semua ciri aplikasinya, ia akan menetapkan anda kembali $ 45 setiap tahun.
Fitbit Coach
Ada peluang yang baik untuk menerima Fitbit untuk Krismas, dan jika ya, anda pasti ingin memberi Fitbit Coach.
Sama seperti Kelab Latihan Nike, Fitbit Coach dipenuhi dengan pelbagai jenis video latihan. Sama ada anda mahu pergi pada larian berpandu, nada mereka abs, atau pergi dengan latihan 7 minit yang cepat, Fitbit Coach mempunyai semuanya.
Aplikasi itu sendiri cukup hebat, tetapi ceri sebenar di atas adalah bagaimana ia ikut dengan ekosistem Fitbit yang lain. Latihan dari Fitbit Coach diselaraskan lancar ke aplikasi Fitbit utama, dan jika anda mempunyai smartwatch seperti Fitbit Ionic atau Fitbit Versa, anda juga boleh mengikuti latihan Fitbit Coach langsung pada pergelangan tangan anda.
Fitbit Coach adalah perkhidmatan berbayar, tetapi hanya $ 39, 99 / tahun, ia adalah pelaburan yang berpatutan dan satu yang kami tidak dapat mencadangkan cukup.
